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I CORSI
KUNDALINI YOGA
SECONDO GLI INSEGNAMENTI DI YOGI BHAJAN

(corso annuale: giovedì 8,30-10 presso la sede di Virco)
docente Francesca Martelossi
Il Kundalini yoga è una disciplina che permette di
entrare rapidamente in contatto con il nostro
“Io interiore”.
La pratica del kundalini yoga si articola in vari elementi
che ne fanno una pratica molto creativa ed imprevedibile:
- Un’intensa stimolazione del corpo fisico con la pratica
dell’asana, esercizi anche molto dinamici e danza;
- Un’attenzione al respiro con il “Pranayama”, tecniche di
controllo dell’energia vitale (Prana) abbinate a specifiche
posizioni delle mani (Mudra);
- Consapevolezza e canalizzazione dell’energia della mente;
- Un utilizzo creativo della voce verbale, ma anche di quella
mentale, grazie alla recita di mantra specifici (parole sacre);
In questa disciplina, lo scopo fondamentale è il risveglio
dell’energia kundalini: la nostra potenziale consapevolezza
infinita ovvero un’energia femminile priva di limiti.
La pratica si basa su due principi:
- shakti, l’aspetto più “ginnico” e fisico basato sulla pratica e
la determinazione;
- bakti, l’azione meditativa che rappresenta l’essenza del kundalini;
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